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Seminar "Achtsamkeit" am 25.09.2022 von 10 bis 13 Uhr

Achtsamkeit ist in aller Munde. Was genau ist Achtsamkeit? Wo und wie kann sie mein Leben bereichern?
Verkauf durch GazellenSchmiede
Verfügbarkeit: verfügbar
108,00 €
inkl. 19% MwSt. (17,24 €)

Produktbeschreibung

25.09.2022 von 10 bis 13 Uhr

Einführung in die 7 Säulen der Achtsamkeit

Was ist Achsamkeit? Was Achsamkeit nicht ist!

Achtsamkeitstrainerin Claudia Lepka wird dich in die 7 Säulen der Achtsamkeit einführen. Im praktischen Teil lernst du unterschiedliche Atemübungen und Techniken kennen, die dir helfen achtsam zu sein.

 

Achtsames Essen

Wer achtsam isst, spürt tief in sich hinein, wer da gerade gefüttert werden möchte: der Körper oder die Seele.

Susanne Gruner (Health Coach und Köchin) stellt dir Möglichkeiten vor, wie dir  achtsames Essen helfen kann, deine Essgewohnheiten und Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern. Hierbei geht es nicht darum Kalorien zu zählen oder das Essens zu kontrollieren, sondern um beobachten und wahrnehmen ohne zu urteilen.

Neben dem Wissensblock gibt es praktische Übungen sowie Tipps für den Alltag.

 

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeitstrainierin Claudia Lepka geht mit dir einmal durch einen ganzen Tag, vom Aufstehen bis zum Schlafen gehen, und zeigt dir an welchen Orten und bei welchen Tätigkeiten du Achtsamkeit praktizieren kannst. Du wirst erstaunt sein, wie viele Möglichkeiten dir dein Tag bietet.

 

  • Ort: GazellenSchmiede, Friedrich-Stoll-Str. 6, 61231 Bad Nauheim
  • Preis 108 €

Anmeldung per E-Mail an susanne@gazellenschmiede.de

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